P90X au bout d'un mois

J'aime ! C'est un programme varié, entrainant, et les vidéos sont vraiment bien faites. Je me réjouis toujours à l'avance de faire une séance.

Clairement, le temps que ça prend pose problème. La bonne résolution de se lever le matin à 6h00 n'a duré qu'un temps. Dans le stress du travail, des enfants, et de la vie sociale, c'est simplement trop de fatigue. Je me retrouve finalement souvent à le faire entre 22h30 et 23h30, ce qui est un assez bon choix. Je me couche fatigué et je dors mieux. La seule qui ne doit pas être très contente est Madame C., ma voisine du dessous. Madame C, si vous lisez mon blog et que vous trouvez que l'immeuble tremble le soir, maintenant vous savez pourquoi.

- Je commence à voir une différence de stature et musculature sur mon corps. Je ne doute pas un instant qu'au bout de 3 mois à ce rythme, on soit franchement ripped, comme prévu

- Je vois aussi une différence d'endurance dans les programmes cardios. Avant je n'arrivait pas vraiment à terminer Kempo X et je ne dépassait pas 30 minutes de Plyometrics. Maintenant, je termine Kempo et je fais 45 minutes de plyo.

- Je n'arrive pas à faire 6 séances par semaine. Généralement, j'arrive à en faire 4 par semaine. Pour l'instant, j'ai sauté Yoga X (je ne l'ai encore jamais fait), et je répartis le programme d'une semaine sur 10 jours. Ce n'est pas parfait, mais c'est mieux que de laisser tomber non ?

- J'ai changé mon shake protéïné, pour qu'il ressemble plus au recovery drink de P90X. Avant j'utilisais 100% Whey Isolate de Scitec Nutrition et je suis passé à Anabolic Kickstart de Scitec Nutrition. Anabolic machin contient les acides aminés et la gutamine dont on a besoin après un workout. Pour que ça corresponde vraiment au recovery drink de P90X, il manque encore les carbs (genre la maltodextrine). Alors il faut manger une banane avec ou un jus de fruit.

Autant j'étais impressioné par le goût agréable de 100% Whey Isaolate (au chocolat), autant le anabolic a un goût dégeu. Il me rappelle une sorte de chocolat chaud que m'avait servi un hôtel au Maroc, qui était fait avec une tablette de chocolat râpée dans un peu d'eau chaude. Beurkbeurk.

- Il me manque des haltères: j'ai des haltères de 5kg et des haltères de 10kg. Pour que ce soit parfait, il me faudrait des haltères de 7-8 kg et des haltères autour de 13kg. Mes haltères de 10kg sont réglables (poids amovibles), mais comme j'ai pris la version Decathlon pour les prolétaires, ils sont pénibles à régler. Déjà que le workout prend 1h, si en plus je dois bricoler les haltères, ça va me prendre tout la journée.

- J'avais un élastique à poignées, que je passais autour de la rambarde du balcon pour faire certains exercices. Jusqu'au jour ou il a lâché et j'ai reçu l'élastique tendu à 5000 Newton juste sous l'oeil. Intersport: vous avez de la chance que je sois très occupé, sinon je vous aurait fait un procès pour votre élastique de qualité soviétique.

- J'ai une barre de traction dans une porte (pull-up bar). Mes portes mesurent 83 cm de large, ce qui n'est pas vraiment assez pour bien faire les tractions (surtout les wide front pull ups). Mais bon, je ne vais pas re-maçonner l'appart pour pouvoir avoir un dos musclé.

Allez, encore 2 mois et je serai beau comme une fiat panda.